BAB I
PENDAHULUAN
Latihan fisik pada masa
kehamilan dan setelah persalinan adalah gerakan fisik yang terarah dan
terkoordinir yang dapat membantu derajat kesehatan dan mengurangi penyakit pada
waktu persalinan serta mempercepat penyembuhan pada waktu nifas.
Meskipun banyak keuntungannya secara medis yang diperolah melalui
senam, perlu diberikan perhatian khusus untuk menghindari efek samping dari
cara melakukan latihan yang salah. Petunjuk yang sistematis akan memberikan
contoh latihan yang benar dan aman.
BAB II
ISI
A. Pengertian
Kehamilan dan persalinan adalah peristiwa yang alamiah
yang dialami oleh seorang ibu, tetapi bagi seorang ibu yang hamil anak pertama sering dianggap sebagai
peristiwa yang mencemaskan.
Bagi ibu hamil segala sesuatu yang berada disekitar
hidupnya akan berpengaruh langsung pada dirinya. Yang jelas misalnya alat-alat
rumah tangga yang serba praktis dan modern, alat angkut, alat pembersih rumah
tangga dan lain-lain, yang tidak menggunakan tenaga kerja jasmani sehingga
otot-otot dan sendi dalam tubuh makin tidak efisien kerjanya. Sehingga
otot-otot dan sendi akan kaku tidak elastis dan lemah. Padahal bagi ibu yang
melahirkan dibutuhkan oto-otot dan sendi yang kuat dan elastis. Untuk mengatasi
hal tersebut, salah satu cara adalah mengikuti senam. Begitu juga dengan ibu
seterlah melahirkan supaya otot-otot dan tubuhnya cepat kembali segar
dianjurkan mengikuti senam setelah melahirkan yang akan banyak manfaatnya bagi
ibu setelah melahirkan.
B. Tujuan
Download selengkapnya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar